Une sortie Sophro-nature

 

Une séance de  Sophro-nature dans un parc arboré, un endroit calme et paisible, la nature vous protège, vous parle… écouter, sentir, ressentir, toucher, regarder.  Vous êtes ouvert sur toutes les sensations que vous apporte la nature, vous avancez au rythme de votre respiration, ça respire en vous… entrecoupé  de silence,  vous êtes branché sur votre respiration, votre souffle qui rentre et qui sort…repérer un arbre « qui vous parle », sentir, toucher,  tous vos sens sont là.

La Sophro-nature est une technique qui vise à évacuer les tensions, prendre conscience de son corps et de chacun de ses mouvements pour lâcher prise et accéder à une détente profonde.

La Sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi pour mieux développer son potentiel, elle procure l’apaisement et favorise le processus de maintien d’une bonne santé. Autour d’une dégustation de tisane bio de plantes aromatiques de mon jardin,  un temps pour échanger, verbaliser, afin de mettre du sens sur ses ressentis, sur  ce qui c’est passé dans cette séance.

   Sur inscription :  

 

 

 

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