Sorties « sophro-nature »

Sortie sophro nature avec Ghislaine SierraPour « une détente autrement » tout en faisant une balade soit en forêt, au bord de la mer ou dans les dunes. Il s’agit de mettre tous ses sens en fonctionnement pour écouter, sentir, toucher, voir et respirer. Tout en flânant se donner un moment privilégié et délaisser son quotidien pour :
♦ Goûter au calme et à la tranquillité
♦ Apprécier chaque saison et ses plaisirs
♦ S’oxygéner par la marche à pied pour la détente du corps et de l’esprit
♦ Se laisser redevenir enfant et pourquoi pas jouer à cache- cache, courir, regarder les nuages se faire et se défaire comme quand on était petit, choisir son arbre et partager son énergie, parler de son ressenti, de ses émotions, bref, être en bonne relation avec soi et retrouver sa bonne capacité respiratoire et être en harmonie intérieure.

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